我(wǒ )说些实际的话，成绩要靠训练，过会儿五点钟训练，每天早上(shàng )六点也要(yào )训练，早晚各一次训练，其他(tā )时间自己安(ān )排，晚上九点前要回(huí )寝室，回寝室点名，早点睡，不要闹，注意(yì )身体，不要乱跑，好了，就这些(xiē )话，五点钟集合。