我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？