剧情简介
跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一(yī )次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。
剧情简介跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一(yī )次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。
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