我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？